Tuntikuvaukset
Vasemmasta sivupalkista löydät tuntikuvaukset tai mobiililaitteella kolmen viivan/pisteen kohdalta.
Tuntitarjontamme on monipuolinen ja tuntimme sopivat kaiken ikäisille – ja kuntoisille. Voit osallistua mille tahansa tunnille ja ohjaaja antaa vaihtoehtoja kevyempää ja raskaampaa liikuntaa kaipaaville. Muistathan kertoa ennen tunnin alkua ohjaajalle, jos on jotakin erityistä huomioitavaa kohdallasi.
Tutustu tuntikuvauksiin ja tule kokeilemaan! Huomaathan, että LesMills tunnit on tarkoitettu yli 16-vuotiaille.
Pisteet kertovat tunnin haastavuudesta. Pisteet ovat suuntaa antavia. Ohjaajat antavat vaihtoehtoja liikkeisiin.
• sopii kaikille ikään ja kuntotasoon riippumatta
•• sopii kaiken kuntoisille ja antaa haastetta
••• sopii haastetta kaipaavalle hyvän peruskunnon omaavalle
Aikuisten liikunnassa liikkuja on keskiössä ja ohjaus on suunnitelmallista. Harjoitukset ovat monipuolisia sisällöltään ja toteutukseltaan sekä tukevat liikkujan hyvinvointia ja ovat terveyttä edistäviä. Harjoitukset tukevat liikkujan kehittymistä ja toimintaa sovelletaan tarvittaessa erilaisten liikkujien tarpeiden mukaan.
Tähtiseurassa jokainen saa urheilla omalla tavallaan hyvässä seurassa.
TERVETULOA LIIKKUMAAN, TUET SAMALLA LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTAHARRASTUSTA!