Jättipallojumppa

Jättipallojumppa on matalasykkeinen kehonhallinta ja lihaskuntotunti, jossa vahvistetaan monipuolisesti ja vaihtelevasti keskivartalon lihaksia. Koska suurin osa liikkeistä tehdään pallon päällä, tunti ei rasita polvien tai lonkkien niveliä samoin kuin seisten tehtävä jumppa. Tunnilla voidaan käyttää kehon painon lisäksi käsipainoja, mutta pääpaino on ryhtiä ylläpitävien lihasryhmien harjoitteissa. Tunti sopii sekä aloittelevalle liikkujalle että konkarille ja sopii hyvin tukemaan rankkaakin treeniohjalmaa. Haastaviin liikkeisiin saat ohjaajalta vaihtoehtoja.