Kuntopiiri

Kuntopiiri on monipuolinen ja tiivis tunti, jossa yhdistetään tehokkaasti aerobisia liikkeitä sekä monipuolisia lihaskuntoliikkeitä. Liikkeet tehdään omalla paikalla intervallityyppisenä harjoitteluna oman kehon vastusta tai lisäpainoa käyttäen. Tunti sopii kaikenkuntoisille, koska suorituksen tehon voi säädellä itse oman kunnon ja päivän olotilan mukaan. Lihaskunto ja hapenotonkyky paranevat nopeasti, koska kuntopiirissä saat koko vartalon työskentelemään tehokkaasti ja turvallisesti. Ohjaaja näyttää oikeat suoritustekniikat ja auttaa tarvittaessa.