BODYBALANCE™pohjautuu joogaan, Tai chiin ja pilatekseen ja se sopii kaiken tasoisille liikkujille. Tunnilla saat ohjaajalta vaihtoehtoja tehdä liikkeet kevyesti tai haastavammin. 

Keskittymisen, hengityksen ja tarkoin valittujen liikeyhdistelmien kautta kehitetään voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta miellyttävän musiikin tahtiin. Yhdistelmä eri tekniikoita ja liikkeitä tarjoaa fyysisen treenin sekä sisäistä tasapainoa ja harmoniaa. Tunnin lopussa on rentoutus. 

Bodybalance 45 tunnilla keskitytään rentoutumiseen ja venyttelyyn ja Bodybalance 60 tunnilla saat myös keskivartalotreenin.