Kuntojumppa

Kuntojumppa + kehonhuolto

Tunnilla nostetaan sykettä musiikin tahdissa helpoin askelein sekä tehdään lihaskuntoliikkeitä koko keholle. Tunnin voi tehdä myös kevyesti, joten sopii kaikille. Kuntojumpan avulla arkijaksaminen helpottuu ja tasapainosi paranee. Hyvässä seurassa kehosi lämpenee ja mieli virkistyy! Tunnilla lisäksi tehdään rauhallisia liikkuvuusliikkeitä sekä venytellään. Tunnilla käytetään mm. keppiä, isoja ja pieniä jumppapalloja ja kuminauhaa. 

Kesäkauden suunnitelma:

8.6-22.6 reipasta jumppaa musiikin tahdissa ja oman kehon painolla

29.6 perusjumppaa ja venyttelyä Juhanin kanssa

6.7-20.7 jumppaa jättipalloilla (liikkeet voi tehdä myös ilman tai tuolilla)

27.7-10.8 jumppaa toivevälineillä 

Asiakkaiden toiveiden mukaan tuntia voidaan pitää myös ulkona.