Kuntojumppa 50´

Tunnilla nostetaan sykettä musiikin tahdissa sekä tehdään lihaskuntoliikkeitä koko keholle oman kehon painolla tai kuminauhaa vastuksena käyttäen.

Kuminauhan saat ohjaajalta lainaksi, voit tuoda oman tai ostaa 2€ tasarahalla. 

Tunnin voi tehdä kevyesti tai haastavammin, joten sopii kaikille.

Tunnin lopussa venytellään.