Tehokas ja energinen step tunti erilaisin koreografioin! Step-tunnilla on liikevaihtoehtoja mm. ilman ponnistuksia tai vähemmillä käsillä, joten kukin osallistuja voi tehdä treenin omalla tasollaan. Tunti sopii haastetta hakeville ja hyvän peruskunnon omaaville liikkujille. 

Tunnilla tehdään kaksi lihaskunto-osuutta ja lopussa venytellään.