Tehokas ja energinen step tunti, joka sisältää askellusta sekä lihaskunto-osioita. Paras tapa kiinteyttää takamus ja hankkia lisää ruista reisiin. Step-tunneilla on liikevaihtoehtoja mm. ilman ponnistuksia tai vähemmillä käsillä, joten kukin osallistuja voi tehdä treenin omalla tasollaan. Tunti antaa myös haastetta kokeneellekin treenaajalle. Lihaskunto-osuudessa käytetään erilaisia välineitä tai oman kehon painoa.