Step&Body

Tunnilla käytetään apuvälineinä step lautaa sekä käsipainoja/tanko+painot. Tunnilla vuorotellaan step laudalla liikkuen ja lihaskuntoa tehden painojen tai oman kehonpainon kanssa. Ei vaikeita askelkuvioita. Lopussa venyttelyt. 

Hyvä tunti tutustua steplautaan aloittelijoillekin ja jatkaa harrastusta LesMills Bodystepissä 9.9 alkaen.