Tehotreeni 45´
![](https://bin.yhdistysavain.fi/1582335/O6JJDt5tk6vjCcE9wk9h0WASx9/mix%20teeni.png)
Yksinkertainen, mutta tehokas treeni, joka toteutetaan kiertoharjoitteluna omalla paikalla. Tunnilla harjoitetaan lihaskestävyyttä sekä haastetaan hengitys- ja verenkiertoelimistöä. Liikkeet ovat toiminnallisia moninivelliikkeitä, joista löytyy vaihtoehtoja kaikille liikkujille. Välineinä käytetään levypainoja, tankoja, käsipainoja ja step-lautaa. Tervetuloa testaamaan ja tekemään tehokas treeni oman kunnon mukaan.