Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Sunnuntai

      16.30          Bodypump         45´ Mari  ••


 


 


 

HUOM! Katso myös  lauantain aamutunnit!

17.30   Bailatino®     45´  Piia        ••

  17.00     HappyHour  50´ Pertsa     •• 

17.00 Tehotreeni    45`Maije   ••

      16.45         Tanssitaan!   45´ Piia                    •          

     16.45     Bodypump™    45´ Terhi        ••

    *18.20           Step 50´           Henna                    ••          

17.55 Bodycombat™ 55´ Jani/Suvi    ••

* 17.55 Bodypump™    55´ Pia   •• 

17.40   ReisiVatsa-  Peppu 45´      Pertsa  •    

  17.40 Bodycombat™     55´  Jani                 ••             

18.15   Bodypump™    55´  ••    Maije / Terhi 

    *19.15           Body  45´          Pirita          •   

*19.00 Bodybalance™ 55´Mari •  kehonhuolto

*19.05   Core& Kahvakuula   45´ Pia • 

       18.40      PowerStep   50´ Pertsa    •••

18.50  Bodybalance™ 55´ Suvi •  kehonhuolto 

19.30  Paavot •   Maije / Terhi   monipuolinen

HUOM! uusi CorePilates -tunti alkaa viikottaisena tuntina maaanantaisin klo 18.00, kun saamme viereisen 2 salin käyttöön maaliskuussa. Pahoittelemme viivästystä. 

Pisteet kertovat tunnin haastavuudesta. Pisteet ovat suuntaa antavia. 

• sopii kaikille ikään ja kuntotasoon riippumatta

•• sopii kaikenkuntoisille ja antaa haastetta

••• sopii haastetta kaipaavalle hyvän peruskunnon omaavalle

Tunti- ja ohjaajakuvaukset näet painamalla nimeä. 

* Tähdellä merkittyjen tuntien aikana samaan aikaan lasten tunti. Lue lisää: www.voli.fi/lanu

Olethan huomannut katsoa aamutunnit?                                Arkisin aamutunnit 7€. (Kuntojumppa+kehonhuolto, Bodypump / seniorit / perheliikunta)