CorePilates

CorePilates tunnilla vahvistetaan pilatestyyppisesti kehon tärkeitä tukilihaksia. 

Pääpaino harjoittelussa on selkä- ja vatsalihaksissa, lisäksi parannetaan ryhtiä ja koko kehon liikkuvuutta. Tehokas ja helppo kehoa oppia kehon hallintaa, vähentää selkäkipuja ja huoltaa kehoa kokonaisvaltaisesti!