Harrastetunnit kilpalajeissa

Rytminen Voimistelu Nuput ja Minit

Nupuissa ja Mineissä luodaan vahvaa pohjaa perusvoimistelun taidoista luoden innostusta lajiin. 
Molempiin esivalmennusryhmiin otetaan uusia voimistelijoita ilman aiempaa voimistelukokemusta. 
Ryhmistä voi jatkaa taitojen ja innostuksen mukaan valmennus- ja harrasteryhmiin.

Rytminen voimistelu perustunti

Rytmisen voimistelun perustunnilla tutustutaan rytmisen voimistelun lajitaitoihin ja edetään kauden aikana kohti haastavampia lajiliikkeitä.

Perustunnilla voimistelijat pääsevät kokeilemaan rytmisen voimistelun eri välineitä ja opettelemaan välineiden perustekniikoita.

Ryhmä on suunnattu 7-12 vuotiaille tytöille, mutta ikäraja on suuntaa antava. Ryhmä harjoittelee kerran viikossa ja osallistuu kauden lopussa seuran näytökseen.  Aikaisempaa voimistelutaustaa ei tarvitse. 

Joukkuevoimistelu Nuput ja Minit

Nupuissa ja Mineissä luodaan vahvaa pohjaa perusvoimistelun taidoista luoden innostusta lajiin. 
Molempiin esivalmennusryhmiin otetaan uusia voimistelijoita ilman aiempaa voimistelukokemusta. 
Ryhmistä voi jatkaa taitojen ja innostuksen mukaan valmennus- ja harrasteryhmiin.

Kilpa-aerobic mini-/junnu-/treenibic
Mini- ja junnubic ovat voimistelulaji kilpa-aerobicin harrasteryhmät. Ryhmissä harjoitellaan kilpa-aerobicin sekä voimistelun alkeita yhdessä liikunnasta ja menevästä musiikista nauttien. Aiempaa kokemusta ei tarvita. 

Telinevoimistelu III

TASO III toimii jatkotasona. Tunnit on tarkoitettu telinevoimistelun perusliikkeet, perusvoimistelun ja lajituntemuksen hallitseville. Tällä tasolla vahvistetaan aiemmilla tasoilla opittuja perusasioita, opetellaan uusia vaikeampia liikkeitä ja tehdään lajinomaista voimaharjoittelua. TASOlla III suoritetaan seuran Temppumerkistövihon tasoa III.

Akrobatiavoimistelu