Kehonhuolto

Kehonhuoltotunnilla huolletaan monipuolisesti kehon eri lihaksia, tunti edesauttaa palautumista ja hyvinvointia. Tunti saattaa sisältää sekä dynaamisia että staattisia liikkeitä. Alkuun lähdetään aina suurilla dynaamisilla liikkeillä lämmittäen kehoa. Tunnilla voidaan käyttää foamroll rullia sekä hierontapalloja. Tunti sopii kaikille.