Monipuolinen liikuntatunti, joka sopii jokaiselle musiikista nauttivalle. Tunnilla tehdään helppoja askelsarjoja menevän ja monenlaisen musiikin tahtiin. Lihaskuntoa tehdään oman kehon painolla tai lisävastusta käyttäen reisille-pakaroille, selälle ja keskivartalolle. Tunnilla voit tehdä liikkeet ja askeleet oman kuntosi mukaan hypyillä tai ilman, haastaen tai kevyemmin. Tunnin lopussa venytellään. Tunnin aikana askelmäärä vähintään 3000.