Kesätreeni ulkona

Kesätreeni ulkona -tunti soveltuu kaikenikäisille kuntotasosta riippumatta. Tunti pidetään ensisijaisesti ulkona, mutta tarvittaessa sisätiloissa.

Kesätreenissä kävellään/hölkätään läheiselle Räntämäen kentän alueelle, jossa tehdään lihaskuntotreeniä oman kehon painolla sekä ulkokuntosalin laitteita hyödyntäen. 

Tunneilta voit saada myös mukaan vinkkejä omatoimiseen liikkumiseen kesäksi. 

Tule mukaan nauttimaan auringosta ja lämmöstä!

Tarvitset mukaan hyvät jalkineet ja juomapullon. Mattoa ei tarvita.