15.4

29.4

6.5

13.5

            Teams             (2h)

     Jumppala   11.30-17.30 (6h)

Jumppala  10.00-14.00   (4h)

             Jumppala                         13-17.00                (4h)

esittäytyminen kouluttajat / seura 

tuki- ja liikuntaelimistö ja lihasryhmät

liikunta-suunnitelman teko ja toteutus

välineet: 

pallot ja keppi

tutustuminen

liiketekniikka, välineet:   kuminauha ja painot

musiikin käyttö tunneilla 

ohjaajan asiakaspalvelutaidot ja vuorovaikutustaidot

ryhmäliikunta ohjauksen periaatteet ja tavoitteet

Tuntimalli: Tehotreeni

Tuntimallit: Kuntojumppa oman kehon painolla ja Kehonhuolto

Tuntimalli: Tanssillinen jumppa kepillä

näyttö ja palaute