Circuit-treeni 45´

Circuit-treeni tutummin kuntopiiri on monipuolinen tunti, jossa yhdistetään tehokkaasti aerobisia liikkeitä sekä monipuolisia lihaskuntoliikkeitä. Liikkeet tehdään kiertäen eri pisteillä intervallityyppisenä harjoitteluna oman kehon vastusta tai lisäpainoa käyttäen. Tunti sopii kaiken kuntoisille, koska suorituksen tehon voi säädellä itse oman kunnon ja päivän olotilan mukaan. Lihaskunto ja hapenotonkyky paranevat nopeasti, koska kuntopiirissä saat koko vartalon työskentelemään tehokkaasti ja turvallisesti. Ohjaaja näyttää oikeat suoritustekniikat ja auttaa tarvittaessa.