• aulassa tarjolla glögiä ja piparia sekä jouluista musiikkia
  • kaatumisvaaran arviointi -lomake

Fyysisen suorituskyvyn, kuntotason, liikkuvuuden ja tasapaino testit (lähde: UKK ja Ikä-instituutti, Voimaa Vanhuuteen)

2. salissa: tasapaino (jalat rinnakkain, puolitandem, tandem, staattinen yhden jalan seisonta) sekä hartiaseudun liikkuvuus ja selän sivutaivutus

1 salissa: 4 metrin kävelynopeus, ylösnousu tuolilta ja dynaaminen vartalon koukistus (vatsarutistus eri tavoin)

Ei ennakkoilmoittautumista.