Jooga

Jooga on kehosi hyvinvoinnille kokonaisvaltainen tunti, jossa kehitetään liikkuvuutta, tuetaan palautumista, ehkäistään liikuntavammoja ja rentoudutaan fyysisesti ja psyykkisesti.
Jooga 45' tunnilla tehdään ensin rentouttava alkurentoutus, jatketaan alustavin liikkein aurinkotervehdyksiin, tehdään päivän vahvistavat, voimistavat ja notkeuttavat asanat ja lopuksi rentoudutaan ja uudistutaan.